お知らせ
【目標の立て方】来年こそ変わりたい君へ。
2025.12.31
2025年もあと少し。
みなさんにとって今年はどんな年でしたか？ 満足のいく年だったでしょうか？
年が変わる時、新たな目標を立てる人も多いと思いますが、それ達成できていますか？
達成できていない人は、目標の立て方が間違っているかもしれません。。。。
今日は正しい目標の立て方について教えます。
目標は『5教科400点』ではなく、『スマホを机に置かない』などの小さな行動にする
数値目標を達成することはとても難しいことです。
数値には根拠が必要だからです。
そして、目標は
「◯◯をする」
ではなく
『⬜︎⬜︎をしない』
の方が達成しやすいです。
「１時間走る」
より
『ポテチ食べない』
の方が行動としては簡単です。
でも、どちらも「−４００kcal」という意味では同じ行動です。
目標は、
大きすぎず、『⬜︎⬜︎をしない』
と立てること。
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